Social icons

Moja Weekendowa Pielęgnacyjna Rutyna + DIY

Moja Weekendowa Pielęgnacyjna Rutyna, czyli co robię dla swojego ciała i duszy gdy mam nieco więcej czasu :) Zapraszam do oglądania! 




LOOKBOOK marcowy - WIOSNA 2017

LOOKBOOK marcowy - WIOSNA 2017 :) Zapraszam do oglądania! 




LOOK of the day - ruffle top & biker jacket


Co zrobić z za krótką i prześwitującą tuniką? Jest tak przeurocza, że nie mogę się jej pozbyć, więc w końcu wpadłam na pomysł, że po prostu przykryć ją swetrem! Tego dnia było dosyć wietrznie, więc opatuliłam się szalem i kurtką. Mam jednak wrażenie, że cała stylizacja prezentowałaby się lepiej z inną torebką.. Niestety tak to już jest gdy w domu nie ma sie lustra ;)

Ochota na słodkie po posiłku - jaka jest przyczyną i jak sobie z tym radzić?

Wiele osób skarży się, że ma ochotę na coś słodkiego po posiłku. Często jest to po prostu wyuczony nawyk z dzieciństwa - deser po obiedzie lub coś słodkiego w nagrodę za zjedzenie posiłku, nie zawsze tylko w tym problem. Nasz apetyt daje nam znać, że czegoś potrzebuje. Co oznacza ochota na słodkie po posiłku? O tym więcej poniżej.


LOOK of the day - Jak optycznie wydłużyć nogi?

Nic tak dobrze nie wydłuża optycznie nóg jak beżowe/cieliste buty! Można łączyć je niemal ze wszystkim i zawsze będą wyglądać dobrze. Swoje beżowe botki kupiłam już wiele lat temu w Pull&Bear, ale nadal są dobrym stanie. Co ważne - są niesamowicie wygodne. Przyznam, że nigdy wcześniej nie spodziewałam się tego po butach z sieciówki! Czy też mieliście takie miłe doświadczenia? Jeśli tak to proszę dajcie znać w których sieciówkach można znaleźć ładne i wygodne buty :)

LOOK of the day - biker jacket on a rainy day

Deszczowy, wiosenny dzień.. W Austin praktycznie codziennie jest bardzo wilgotne powietrze, ale w deszczowy jest jeszcze zazwyczaj duszno. Jak widać nawet nie chciało mi się układać włosów, bo wiedziałam, że nawet po chwili przy takiej pogodzie będą wyglądało tak jak przed ich ułożeniem ;)

Jak naturalnie PODWYŻSZYĆ poziom ESTROGENÓW - DIETA i ZIOŁA

Niski poziom hormonu żeńskiego - estrogenu, czyli niedobór estrogenów jest inaczej zwany hipoestrogenizmem. Występuje zazwyczaj w okresie menopauzy, ale może wystąpić również u młodszych kobiet cierpiących z powodu braku miesiączki lub też w przypadku problemów z przedwczesną niewydolnością jajników.
Jak naturalnie podwyższyć niski poziom hormonów żeńskich za pomocą diety i ziół? Na co wpływają estrogeny? Jakie są skutki niskiego poziomu estrogenów? O tym wszystkim przeczytasz w tym artykule.


PLEŚŃ, GRZYBY i TOKSYNY - ich wpływ na nasze zdrowie

Kiedy myślimy o problemie zanieczyszczenia powietrza to najczęściej przychodzi nam do głowy smog, spaliny samochodowe, dym tytoniowy lub ten z kominów budynków fabrycznych i mieszkalnych. Ale czy pleśń i grzyby mogą zanieczyszczać powietrze? Niestety tak… I do tego w znacznie gorszy sposób!


Dlaczego musiałam przejść z diety WEGAŃSKIEJ na PALEO?

Dlaczego musiałam przejść z diety WEGAŃSKIEJ na PALEO? W tym wpisie dowiecie się dlaczego i w jaki sposób dieta wegańska spowodowała u mnie zaostrzenie przewlekłej choroby autoimmunologicznej - Leśniowskiego-Crohna. Dostaję od Was często pytania dotyczące mojej diety, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moją historią. Opowiadam o tym jak zaczęła się moja przygoda z dietą wegańską/roślinną, a także później witariańską/surową/frutarianizmem. Jakie skutki uboczne stosowania różnych diet (od diety wegańskiej, przez dietę surową, a następnie paleo) u mnie wystąpiły i na co warto zwracać uwagę, by stosowanie różnych diet było bezpieczne. Zapraszam do oglądania! 




Ostatni miesiąc w ZDJĘCIACH

Koniec lutego, więc czas na zdjęciowe podsumowanie miesiąca :)

LOOK of the day - pluszowy, szary kardigan w eleganckim zestawieniu

Zamawiałam ten pluszowy sweter z myślą o otulaniu się nim wyłącznie w domu, ale okazało się, że prezentuje się nieźle nawet w przypadku bardziej eleganckich stylizacjach niż dresowe spodnie ;)

Ulubieńcy LUTEGO 2017 - kosmetyczni i niekosmetyczni

Ulubieńcy LUTEGO 2017 - kosmetyczni i niekosmetyczni - zapraszam do oglądania! 




Protokół Autoimmunologiczny - Dieta przy Chorobach Autoimmunologicznych

Jak większość z Was już wie, od ponad 10 lat choruje na autoimmunologiczną chorobę Leśniowskiego-Crohna. Postanowiłam zrezygnować ze wszystkich leków farmakologicznych 2 lata temu, po ponad 7 latach brania regularnie bardzo silnych leków, które nie tylko przestały działać, ale także pogarszały mój ogólny stan zdrowia. Od tamtej pory chorobę sukcesywnie kontroluję jedynie dietą, naturalną suplementacją i czasami także ziołami. W tym artykule opiszę protokół autoimmunologiczny, który pomógł tysiącom ludzi na całym świecie wprowadzić wszelkie choroby autoimmunologiczne w remisję.



Dlaczego warto MOCZYĆ orzechy i zboża? Jak to odpowiednio robić?

Pewnie słyszeliście już wcześniej, by łatwiej strawić ciężkostrawną fasolę i inne rośliny strączkowe, powinniśmy je wcześniej namoczyć przez wiele godzin. Ta rada odnosi się również do wszystkich innych produktów, które zawierają duże ilości kwasu fitynowego - w tym orzechów i zbóż, dzięki temu otrzymamy skiełkowane orzechy (sprouted nuts) i zboża. W tym artykule opiszę zalety kiełkowania tych produktów oraz przedstawię instrukcję krok po kroku, tak by osoby, które nie mają pojęcia jak to zrobić, mogły bez problemy zacząć odpowiednio kiełkować.


LOOK of the day - długi różowy płaszcz i oliwkowy szal

Myślałam, że nigdy nie będę miała szansy założyć tego długiego, różowego płaszcza-narzutki. Na szczęście pogoda w Austin TX daje mi idealne warunki na zakładanie właśnie tego typu ubrań! Tego dnia nie było ani za zimno, ani za ciepło. Zdecydowanie czuć było w powietrzu wiosnę :)
Muszę jednak przyznać, że i tak już w lutym, mamy istnie letnią - ok. 30 stopni i słonecznie. To zdecydowanie ostatnia szansa na opatulanie się w moje ulubione wełniane szale i cieplejsze swetry oraz narzutki...

Dieta PALEO - usprawnij pracę mózgu, schudnij i pozbądź się symptomów chorób autoimmunologicznych

Dieta paleo opiera się na zwyczajach żywieniowych naszych przodków. Nie było wtedy przetworzonego jedzenia, zbóż, cukru, olejów czy innych dodatków do żywności. Jedli oni to co udało im się upolować lub zebrać.

TORT CZEKOLADOWY (przepis bezmleczny, bezglutenowy, paleo)

Dzisiaj tłusty czwartek, dlatego to dobry dzień, by podać Wam przepis na najlepszy tort jaki w życiu jadłam! Do tego jest bezglutenowy i bezmleczny, dlatego nadaje się dla alergików.

Projekt DENKO spożywczy (+najlepsza czekolada na świecie)

Projekt DENKO spożywczy (+najlepsza czekolada na świecie) - zapraszam do oglądania! 




Jak przeżyć rozstanie? Jak dzięki samotności poprawić komfort swojego życia?

Większość z nas bardzo ciężko przeżywa rozstanie. Nie niektórych jest to często spore zaskoczenie, nie mogą odnaleźć się w "nowym" życiu, bez tak ważnej osoby, która była jeszcze niedawno naszym najlepszym przyjacielem. Jednak rozstanie nie musi być tylko czymś negatywnym. Udowodnię Wam, że rozstanie może być czymś co zmieni na lepsze Wasze życie, tylko i wyłącznie gdy faktycznie będziecie tego chcieli i zmienicie swoje nastawienie.


LOOK of the day - musztardowy sweter

Pogoda w Teksasie nas rozpieszcza, dlatego niemal codziennie mogę zakładać moje ulubione bluzki i milutkie swetry. Po kilkudniowym pobycie w Nowym Jorku, wraz z moim chłopakiem uznaliśmy, że zdecydowanie nie dla nas te mrozy.