27.02.2014

12 prostych i zdrowych nawyków, które warto wprowadzić w ŻYCIE

Są to niezwykle proste rzeczy, których wartości często nie doceniamy… Warto jednak wprowadzić je do swojej codziennej rutyny :)

1. odłącz się
Wyłącz swój telefon, szczególnie przy obiedzie. Nie musimy spędzać całego naszego czasu zdając relacje z tego co robimy itp. Warto wyłączyć wszystkie urządzenia i skupić się na cieszeniu się chwilą.

2. spędzaj więcej czasu z innymi
Technologia ułatwia nam kontakt z ludźmi, jednak Skype to nie to samo co spotkanie się w kimś i zrobienie czegoś razem.

3. zadbaj o siebie
Wiele z nas ma tendencję do robienia rzeczy, na które nie zawsze mamy ochotę, tylko by zaimponować innym… To niestety nie działa na dłuższą metę i w końcu zmęczymy się udawaniem kogoś kim nie jesteśmy. Bądźmy ze sobą szczerzy i słuchajmy się intuicji!

4. dzwoń do bliskich
Nawet, by tylko spytać się co tam słychać i powiedzieć co u ciebie. Oni na pewno docenią to, że o nich pamiętasz i poświęcasz czas, by zadbać o relacje.

5. czytaj książki
Warto czytać! Czytanie nie tylko uczy myślenia, pobudza wyobraźnię, rozwija umiejętność wysławiania się, ale także wyrabia cierpliwość.

6. myśl, potem odpowiadaj
Wyrobiliśmy w sobie nawyk natychmiastowego odpisywania, często w ogóle nie zastanawiamy się nad tym co odpisujemy na smsy… Daj sobie trochę czasu na odpowiedź, przemyśl to co chcesz napisać.

7. śmiej się częściej
Pewnie już nie raz słyszeliście, że śmiech to zdrowie, ale czy faktycznie zwracacie uwagę na to, by dostarczać sobie codziennie zdrową dawkę śmiechu? Otaczaj się zabawnymi ludźmi, sam/a naucz się opowiadać dowcipy albo po prostu zacznij oglądać zabawne filmiki na YT ;)

8. częściej pisz odręcznie
Gdy kończymy szkołę, w której codziennie musieliśmy pisać odręcznie, niemal zapominamy jak to jest używać długopisu… Tak, to prawda! W końcu wygodniej jest napisać smsa lub e-mail do znajomego niż prawdziwy list. Warto jednak jest włożyć trochę wysiłku i napisać list do przyjaciela, zacząć zostawiać miłosne liściki do ukochanego czy listy z podziękowaniem.

9. kładź się spać godzinę wcześniej
Gdy jesteśmy wypoczęci równocześnie o wiele lepiej nam się pracuje, jesteśmy szczęśliwsi i podejmujemy lepsze decyzje. Warto odłożyć na następny dzień odpisywanie na wiadomości czy oglądanie filmów.

10. zaplanuj czas na relaks
Nawet jeśli przygotowujesz swój harmonogram odpowiednio wcześniej pamiętaj, by zostawić sobie trochę czasu każdego dnia na relaks, np. wyjście na spacer, długą kąpiel czy zabawę z psem. To będzie czas na doładowanie "baterii".

11. wystrój się
Tak, wiem, że leginsy są wygodne, a bluzę pobrudzoną obiadem można łatwiej wyprać… Jednak każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu ubrać swój najlepszy strój, nawet bez dobrego powodu! Sama wymyśl własny, np. wyjście na kawę z przyjaciółką albo zaproś ukochanego na randkę :)

12. spaceruj bez celu
Przejdź się po swojej okolicy albo pozwól swojemu psu wybrać drogę. Nigdy nie będziesz wiedziała co znajdziesz albo kogo spotkasz…


Zapraszam na moją stronę Facebook, Instagram, YouTube i Twitter

SHARE:

15 komentarzy

  1. niby takie oczywiste, a często się o tym zapomina. świetny blog!!!

    OdpowiedzUsuń
  2. "rozwija umiejętność wysłania się", chyba "wysławiania się" =]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oczywiście o to chodziło, już poprawiłam ;) dziękuję!

      Usuń
  3. Warto wprowadzić w życie ;) co prawda ja już większość mam wprowadzonych :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kochana twoje wpisy są szalenie pozytywne i aż chce się je czytać.
    Ostatnio mam ciężki czas, zero zapału i ochoty na cokolwiek. Jak sobie radzisz z dniami gdy "nic Ci się nie chce" ? :)
    Pozdrawiam, Patrycja

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo mi miło:* świetny pomysł Patrycjo! mam kilka sposobów, które działają na mnie, więc z chęcią się nimi podzielę :)

      Usuń
  5. Oh, czasami a nawet czesto takie nawyki nie wcielam w życie. Może mobilizacja przyjdzie wraz z wiosną.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. piękne! dziękuję za ten wpis :)))

    OdpowiedzUsuń
  7. Dziękujemy za mobilizację ;) święte rady chyba muszę je wydrukować i powiesic na lodówce bo niby takie proste ale o nich sie zapomina. Pozdrawiam serdecznie!!!

    OdpowiedzUsuń
  8. dziękuję dziewczyny za przemiłe komentarze! :*

    OdpowiedzUsuń
  9. Czuję jakbym czytała swój dekalog, zdecydowanie- na tak. Czasami te proste rzeczy mogą stać się tym "złotym środkiem" w naszym życiu :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Dziękuję kochana :) uwielbiam Twój blog ! Jesteś wspaniała :) Wesołych Świąt 😇

    OdpowiedzUsuń

© Julia Caban | Blogger Template Created by pipdig