22.08.2015

Jaka jest przyczyną chorób immunologicznych i choroby Leśniowskiego-Crohna?!

Po 9 latach życia z przewlekłą chorobą Leśniowskiego-Crohna doszłam do kilku wniosków. Obserwuje swoje ciało cały czas i widzę jak różne rzeczy na nie działają. Dzisiaj postaram się podzielić moimi obserwacjami i pomóc innym zmagającym się z chorobami immunologicznymi.


dieta
Nieodpowiednia dieta prowadzi do "leaky gut" czyli syndromu nieszczelnego jelita.
Ścianki jelita są jak siateczka, która przepuszcza substancje, które powinno zostać wchłonięte, np. składniki odżywcze. Ścianki są barierą, która zatrzymuje większe cząsteczki, które mogą uszkodzić organizm. W przypadku syndromu nieszczelnego jelita ta "siateczka" jelit jest uszkodzona i przepuszcza do organizmu substancje, które nie powinny zostać wchłonięte. To w rezultacie wywołuje stan zapalny i reakcję immunologiczną.

Objawami są syndromu nieszczelnego jelita:
wzdęcia
alergia pokarmowa
problemy trawienne
przyrost masy ciała
trądzik i trądzik różowaty
choroby tarczycy
zmęczenie
ból stawów
ból głowy

Nieleczony syndrom nieszczelnego jelita prowadzi do:
zapalenie jelit
 drażliwość jelit
egzema
łuszczyca
depresja
 niepokój (anxiety)
cukrzyca typu 1
migrena
bóle mięśni i stawów
artretyzm
przewlekłe zmęczenie
niedobory witamin i minerałów

Leczenie syndromu nieszczelnego jelita przez unikanie/wykluczenie z diety:
mleko krowie (w moim przypadku to ono za każdym razem powodowało ogromne zaostrzenie choroby Leśniowskiego-Crohna!)
lektyn i fitynianów (przez kilkugodzinne moczenie nasion)
glutenu i zbóż
cukier (niszczy zdrową florę bakteryjną w jelitach)
produktów GMO (np. soja, kukurydza - 90% to GMO)

stres
To kolejny czynnik, zaraz po diecie, który spowodował u mnie chorobę Crohna. Choroba Leśniowskiego-Crohna wystąpiła u mnie po traumatyczym wydarzeniu, więc zdecydowanie mogę to powiązać. Dodatkowo za każdym razem gdy mam stresujący okres w życiu to dostaję zaostrzenia.

toksyny
Antybiotyki, pestycydy, woda kranowa zanieczyszczona metalami ciężkimi, aspiryna i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Oprócz tego również zanieczyszczenie powietrza ma duży wpływ.

nieprawidłowy skład mikroflory jelit
Odpowiednia flora bakteryjna jelit ma ogromne znaczenie i wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Jak to mówią - jelita są naszym drugim mózgiem. Przyczyną dysbiozy może być stosowanie antybiotyków, toksyny, nieodpowiednia dieta (uboga w zdrowe dla jelit bakterie probiotyczne). Problemy mogą rozpocząć się już w wieku niemowlęcym z powodu cesarskiego cięcia.


jak leczyć?
Odpowiednia dieta to podstawa. Polecam wprowadzić do diety jak najwięcej surowego - owoce, warzywa. Kolejną ważną rzeczą są suplementy, które wspomogą odbudowę jelit.


7 najlepszych suplementów leczących syndrom nieszczelnego jelita:

1. Dobrej jakości probiotyki wspomagają zdolność organizmu do wchłaniania substancji odżywczych. Uzupełnianie probiotyków jest ważniejsze dla zdrowia niż codzienne uzupełnianie multiwitamin, pomagają w leczeniu nieszczelnego jelita, poprawiają wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia i wspierają system odpornościowy - dokładnie te, a codziennie przyjmuję to oraz to




2. Witamina D3 i K2
Witamina D3 i K2 mają wiele zastosowań - wszystkie opisałam tutaj w pigułce.

Do kupienia tutaj (jeśli ktoś woli w formie kapsułek - tu i tu - tańsze, ale MK4)




3. L-glutamina (pisałam o niej tutaj, leczy zespół nieszczelnego jelita) - dokładnie ta




4. Witamina C skrystalizowana (usuwa toksyny, metale ciężkie z organizmu - niezwykle ważna!) - dokładnie to




5. Fortyfikowane w witaminy B płatki drożdżowe - tutaj (wcześniej stosowałam kompleks witamin z grupy B - tutaj)




6. Kwercetyna (wzmacnia system immunologiczny, poprawia wchłanianie witaminy C oraz wykazuje poprawę w funkcjonowaniu bariery jelitowej, uszczelnia jelito) - tutaj




7. Enzymy ułatwiające trawienie - po każdym gotowanym (niesurowym) posiłku - tutaj




Moje kanały YouTube: JULIA YouTubeJULtube i naZDROWIE
Zapraszam na moją stronę Facebook, Instagram i Twitter

http://wolna-polska.pl/wiadomosci/4-kroki-wyleczenia-nieszczelnego-jelita-choroby-autoimmunologicznej-2014-11, http://www.solgar.pl/wiedza/leksykon/witamina-d
SHARE:

8 komentarzy

  1. Hej, a stosowałaś może spirulinę? Podobno jest dobra na jelita.

    OdpowiedzUsuń
  2. Ile witaminy C dziennie przyjmujesz?

    OdpowiedzUsuń
  3. przyczyną choroby są najczęściej geny,ale zła dieta też może ją wywołać/zaostrzyć,co do surowych rzeczy, to np. w moim oddziale pisze żeby ich nie jeść, łatwiej przyswajalne są lekko podgotowane ;-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czy to oznacza, ze nie pijesz wody z kranu?

    OdpowiedzUsuń
  5. Krótko, zwięźle i na temat. Podoba mi sie. Jak możesz napisz jeszcze jakie dawki przyjmujesz. Wg. zaleceń z opakowania?

    OdpowiedzUsuń
  6. Ojej, ale chlor i fluor to nie są metale ciężkie, może warto się douczyć przed zabraniem się za pisanie takiego posta?

    OdpowiedzUsuń
  7. " Ojej" Aleksandra a nie wystarczy Ci fakt, że są bardzo szkodliwe dla zdrowia? Radze poczytać na ten temat... bądź jak wolisz "douczyć" ;)

    OdpowiedzUsuń

© Julia Caban | Blogger Template Created by pipdig