Czasami spotykam się z mało przyjemnymi komentarzami na temat mojego PCOS, które świadczą o sporej niewiedzy części osób. To właśnie z tego względu zdecydowałam się napisać nieco więcej na temat zespołu policystycznych jajników i obalić kilka mitów…




co to jest PCOS?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest to problem równowagi hormonalnej występujący u kobiet. PCOS to zespół symptomów, które po prostu stały się diagnozą. PCOS to zespół symptomów, które po prostu stały się diagnozą. Może skutkować problemem z zajściem w ciążę. PCOS może również powodować niepożądane zmiany w wyglądzie. Jeżeli nie jest leczony, to może z czasem prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca czy choroby serca.
Są różne typy PCOS w zależności od przyczyny i występujących objawów.



objawy PCOS
- wysoki poziom androgenów (testosteron, dihydrotestosteron, androstendion, dihydroepiandrostendion)
- brak owulacji lub sporadyczne owulacje
- skąpe lub nieregularne miesiączki (np. co 3-4 miesiące)
- tycie (zwłaszcza w talii)
- trądzik (także na klatce piersiowej, plecach)
- nadmierne owłosienie na twarzy, udach, pośladkach, plecach
- wypadanie włosów, łysienie androgenowe lub przerzedzone włosy (tzw. zakola)
- nadciśnienie
- chroniczne zmęczenie
- depresja
- podwyższony poziom cukru we krwi
- cukrzyca
- mikrotorbiele w jajnikach (widoczne podczas usg)
- kłopoty z zajściem w ciążę

UWAGA: Nie wszystkie objawy muszą występować, by można było stwierdzić PCOS!
Możesz mieć PCOS nawet gdy nie masz pęcherzyków w jajnikach, masz regularne mestruacje, nie masz nadwagi, trądziku, wypadania włosów czy nadmiernego owłosienia, a wyniki laboratoryjne są w normie.



diagnozowanie PCOS
Jeśli zauważycie u siebie występowanie powyższych objawów warto wybrać się wtedy do ginekologa-endokrynologa, ponieważ to jego specjalność. Przez długi czas odwiedzałam różnych ginekologów, ale ich wiedza na temat PCOS nie była wystarczająca, więc w końcu trafiłam do G-E, który był w stanie od razu postawić diagnozę.
Lekarz zrobi wywiad, zbada narządy rodne oraz wykona USG dopochwowe. Powinien też zlecić te badania:
- 17-OH progesteron
- androstendion
- cholesterol (całkowity i frakcje)
- DHEA-S i DHEA (mniej dokładny)
- estrogen (min. estradiol)
- FSH
- LH
- SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe)
- glukoza
- insulina
- kortyzol rano i po południu
- kortyzol w dobowej zbiórce moczu
- krzywa glukozowo-insulinowa
- tarczyca (TSH, fT3, fT4, anty TPO, anty TG)
- próby wątrobowe
- progesteron
- prolaktyna
- testosteron, wolny testosteron
- witamina D



przyczyny i typy PCOS
Typowy podział to PCOS zależne od insuliny i niezależne. PCOS dzielimy również według hormonów androgennych i pracy przysadki. Istnieje także zespół policystycznych jajników o podłożu zapalnym. Innym rodzajem PCOS jest występujący przy/po stosowaniu antykoncepcji hormonalnej (ten akurat jest w moim przypadku).



leczenie PCOS
Przyznam szczerze, że gdy lekarz zaproponował mi te same hormony, które spowodowały moje problemy z PCOS jako leczenie to nie wiedziałam czy sobie żartuje czy mówi serio…
Tabletki antykoncepcyjne czy metformina nie leczą PCOS, a jedynie tuszują objawy. Nasz organizm jest na tyle mądry, że sam daje nam znać, że robimy coś źle i manifestuje to objawamy PCOS - brakiem okresu, trądzikiem, nadmiernym owłosieniem, tyciem, wypadaniem włosów…
Aktualnie leczę się z PCOS i choroby Crohna bez leków, naturalnie i wszystko to opisuję tutaj: [link]



dieta przy PCOS
Jeśli śledzicie mój zdrowotny kanał [link] to wiecie, że mocno zmieniłam swoją dietę już jakiś czas temu - przed odstawieniem syntetycznych hormonów i wystąpieniem PCOS wyeliminowałam z diety gluten i nabiał (przyczyniały się do zaostrzeń w chorobie Crohna). Ograniczyłam spożywanie słodzików (np. syrop klonowy, ksylitol, syrop z agawy) do minimum i zrezygnowałam zupełnie z rafinowanego cukru i soli na rzecz soli himalajskiej (której też ograniczyłam spożycie). Od grudnia 2014 przeszłam na dietę głównie surową-roślinną. Mogłabym ją nazwać wegańskie-paleo, ponieważ mocno ograniczyłam rośliny strączkowe (ze względu na fitoestrogeny) i wykluczyłam wszystkie zboża.
Ze względu na tak restryktywną dietę praktycznie w całości wykluczyłam przetworzone węglowodany, chemiczne składniki, konserwanty. Jedyne oleje jakie używam (też w ograniczonej ilości) to organiczny olej kokosowy, olej awokado i oliwa z oliwek.
Jestem w 80% witarianką. Moja dieta opiera się głównie na świeżych warzywach i owocach.
O suplementach, które biorę pojawi się oddzielny post.




Moje kanały YouTube: JULIA YouTubeJULtube i naZDROWIE
Zapraszam na moją stronę Facebook, Instagram i Twitter

source:
http://www.webmd.com/women/tc/polycystic-ovary-syndrome-pcos-topic-overview
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1936318/
http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,badanie,1570258,1,androgeny,index.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/leczenie-nieplodnosci/Zespol-policystycznych-jajnikow-pcos-utrudnia-zajscie-w-ciaze_33680.html
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/causes/con-20028841
http://www.tlustezycie.pl/2014/02/pcos-czyli-zespo-policystycznych.html
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/tests-diagnosis/con-20028841

15 komentarzy

  1. Pcos, kiedys gdzies coś słyszałam ale nie zagłębiałam sie nigdy w ten temat. fajny przydatny post, na pewno wiele dzieczyną pomoże albo otworzy oczy na to jakie może to przynieść skutki

    zapraszam na www.lap-stajla.blogspot.com u mnie recenzja kosmetyków BaleA. Zapraszam

    OdpowiedzUsuń
  2. czytałąm kiedyś trochę na ten tema, bardzo przydatni wpis!
    PorcelainDesire

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja mam ten zespol i dwa ostatnie objawy i wysoka prolaktyne

    OdpowiedzUsuń
  4. W jakim stopniu pomoglo Ci przejscie na raw? (chodzi mi szczegolnie o stan cery)

    OdpowiedzUsuń
  5. słyszałam kiedyś o tym, ale Twój post dodatkowo mi to przybliżył

    OdpowiedzUsuń
  6. Witaj. Obejrzałam Twój film na youtube. Widać, że nie było Ci łatwo o tym mówić, dlatego gratuluję odwagi. Ja miałam podejrzenie PCSO, ale jednak nigdy nie potwierdzone, ani obalone. Również jak Ty, rozczarowałam się lekarzami i działam na własną rękę. Po badaniach niby wszystko w normie, USG = "jakieś" pęcherzyki na jajnikach, nieregularne i bardzo skąpe miesiączki, bardzo silne bóle menstruacyjne. Najbardziej dokuczliwe jest nadmierne owłosienie. Mam też trądzik i wypadają mi włosy, jednak nie jest to zbyt dokuczliwe. Pani G zalecała antykoncepcję hormonalną (bo od tego poprawi się sytuacja na mojej twarzy - serio? nie to było dla mnie najważniejsze). Zaczęłam zmiany. Po pierwsze jedzonko. U Ciebie jest druga choroba, która jest dodatkowym, bardzo poważnym problemem... Zmniejszyłam ilości mięsa (jak już to gotowane na parze), więcej warzyw owoców, kasz i jak najmniej przetworzonych produktów, praktycznie sama je przetwarzam, staram się nie jeść słodyczy. Regularny sport. I zioła, różne herbatki, napary. Na wypadanie włosów, na poprawienie cery, na metabolizm, na oczyszczenie. I nie chodzi tu o cudowne przygotowane preparaty, ale o jak najbardziej naturalne rozwiązania. I czuję się teraz o wiele lepiej. Stan włosów i skóry polepsza się. Mam mniej bolesne miesiączki i zaczynają one wyglądać normalniej. Nie wiem jak się ma stan moich jajników i hormonów, bo jeszcze się nie badałam. Ale jestem zadowolona z tego co osiągnęłam. I życzę Ci dużo siły w walce z tymi ciężkimi chorobami :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Gorąco polecam artykuł: http://www.katowiceginekolog.com/art_zespol_policystycznych_jajnikow.html

    OdpowiedzUsuń
  8. No ja może to mam, jednak będę robiła badania i trochę się denerwuje wynikiem. Miesiączki to już w ogóle nie mam od 4-5 miesięcy. Jednak nie wiem czy to jest spowodowane tak rygorystyczną dietą wegetariańską. Masakra.

    OdpowiedzUsuń
  9. PCOS to poważna choroba. Znam dziewczyny, które przez ten problem były otyłe, miał zaburzenia cykli itp. ale to nie był ich największy problem. Starania o ciążę to była droga przez mękę. Da się to leczyć i osiągnąć sukces ale jest to trudna i żmudna droga. Powodzenia i zdrowia.

    OdpowiedzUsuń
  10. Czy PCOS ma jakiś związek z zespołem Crohna?

    OdpowiedzUsuń
  11. Co ma wspólnego diagnoza PCOS z witaminą D ?

    OdpowiedzUsuń
  12. To Pani ma zielone oczy? Jak tak, to bardzo śliczne!

    OdpowiedzUsuń

Contact

© Julia Caban
DESIGN by THE BASIC PAGE